Cara Mengatasi Stres dan Kecemasan

Generasi Z mengalami peningkatan kerentanan stres sebesar 11% dalam tiga tahun terakhir, menurut riset Talentics. Tekanan ekonomi dan fenomena FOMO (Fear of Missing Out) menjadi pemicu utama, dengan dampak serius pada kesehatan mental dan fisik. Kondisi ini tidak hanya memengaruhi produktivitas, tetapi juga meningkatkan risiko gangguan kardiovaskular dan insomnia. Data UNDIRA menunjukkan, 1 dari 3…